Hormonalne potrebe žena i muškaraca razlikuju se, osobito tijekom adolescencije, trudnoće, menopauze i andropauze. Prilagođena prehrana može ublažiti simptome i podržati prirodnu ravnotežu organizma. Kod žena, hormonalne oscilacije tijekom menstrualnog
Rafinirani šećeri i prerađene namirnice danas su lako dostupni i često konzumirani, no njihov učinak na hormone može biti vrlo negativan. Najviše stradaju inzulin, kortizol i leptin – hormoni koji
Endokrini sustav čini mrežu žlijezda koje izlučuju hormone potrebne za održavanje života. Od štitnjače do nadbubrežnih i spolnih žlijezda – svaka žlijezda ovisi o hranjivim tvarima koje svakodnevno unosimo. Namirnice
Hormoni su kemijski glasnici u tijelu, a za njihovu proizvodnju potrebni su makronutrijenti – masti, proteini i ugljikohidrati. Svaka skupina ima svoju nezamjenjivu ulogu u održavanju funkcionalnog endokrinog sustava. Zdrave
Naši hormoni reguliraju gotovo sve funkcije u tijelu – od sna i raspoloženja do razine energije i metabolizma. Hrana koju svakodnevno konzumiramo može pomoći u održavanju hormonske ravnoteže ili je,
